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如 果有一種藥物吃了能活一百五十 歲，
相 信大家一定會去買。
這 種藥物是有的，
並 且我們每個人都可以拿得到，
只 怕很少人想要而已。
這 個藥就是“少吃點”。
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科 學家通過對猴子限食的試驗證明 了這一點。
讓100隻 猴子隨它吃飽，不限量供應。
另 外100隻 猴子只吃七八分飽，定量供應。 結果，
隨 它吃飽的100隻 猴子過10年 時間後死了50隻，
另 外只吃七八分飽的猴子長得既苗 條又健康，
還 很少生病，10年 養下來才死12隻。
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少 吃點為什麼能長壽，科學家分析 有以下原因：
一、 少吃點能減輕腸胃負擔。
人 體過多攝取蛋白質和脂肪，
使 消化系統負擔過重，易導致消化 不良。
這 樣，未被消化的食物長時間滯留 在腸道內，
會 產生許多毒素和致癌物質。
這 些毒素和致癌物質不但易使人患 腸道疾病，
還 會被腸道吸收，透過心腦屏障，
損 害中樞神經系統，使人衰老。
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二、 飽食使大腦代謝紊亂。
科 學研究證明，飽食後，
大 腦中有一種叫“纖維芽細胞”
生 長因子會比不飽食時增長數萬 倍，
而 這種生長因子會使脂肪細胞和毛 細
血 管內皮細胞增大，促使腦動脈硬 化，
腦 皮質血氧供應不足，腦組織萎縮 和腦功能退化，
最 終出現癡呆而縮短人的壽命。
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三、 飽食損傷細胞，使人早衰。
人 們呼吸時吸收的氧，
有2％ 被氧化?催 化形成活性氧（自由基），
活 性氧是對人體極其有害的物質，
能 導致細胞損傷，動脈血管硬化，
引 發疾病、衰老，甚至死亡。
而 人體攝入的能量越大，
產 生的活性氧就越多，
人 老化的程度也就越快。
而 少吃點可以減少活性氧的產生，
使 細胞免受其害，從而延緩衰老。
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四、 長期飽食，會使人肥胖，
引 起動脈硬化、冠心病、糖尿病、
癌 症等一係列疾病。
實 際上，在我國古代便有節食能長 壽的論述。
為 了長壽，古人還創造了“辟谷養 生”的學說，
“辟 谷”即節食。
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現 在的生活水平遠比古人高多了，
不 但有細米白麵吃，還有大魚大肉 吃，
尤 其是中年朋友，事業有成，
更 有一些人當了主管、企業幹部，
今 天參觀，明日迎來送往，餐餐山 珍，
頓 頓海味，吃得紅光滿面，吃得大 腹便便，
殊 不知美酒佳肴的後面便是疾病、 短壽。
"少 吃點"確 實是長壽的一帖藥方，
望 大家為了自己的健康，
為 了自己的長壽，少吃點吧。
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