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2013年3月17日 星期日

醫療保健-正確刮痧法



 醫療保健-正確刮痧法
動不動就突破34℃的高溫,悶熱的天氣讓人動不動就感覺心煩氣躁,人體的自律神經在這個時候,也特別容易失去平衡,若是去醫院就診,醫生也看不出是什麼具體的病症,但身體就是會出現一些不適感,諸如頭昏、胸悶、疲倦、胃口不佳、失眠……等,這種情況很有可能是因為體內的「痧」氣所致,在臨床上有很多疾病與不適,皆可稱為「痧症」。 

什麼是「痧」?

中華民國中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘指出,「痧」是一種瘀結,也就是指體內存在的不平衡狀態。「瘀」有阻塞之意,由於體內受阻塞而使得氣血不通順,而氣血不通順,則進一步產生疼痛不適。

人體是由數以萬計的微小細胞所組成,細胞與細胞之間彼此透過血管神經、經絡相互連結,因此,當體內有障礙而無法進行正常的運作時,就會產生凝滯、瘀塞,於是形成「痧症」。也就因此有「百病皆可發痧」的說法。

遠在清朝時期,邵新甫就曾於《臨證指南醫案》中明確指出:「痧者,疹之通稱,有頭粒如粟。」也就是疾病在發展過程中,反映在皮膚表面上,出現紅點如粟的疹點。這種現象也稱作「痧脹」和「痧氣」,這並不是一種獨立的病症,而是屬於一種毒性反應的臨床綜合症。

古人認為,風、濕、火之氣相搏而為病,而天有八風之邪,地有濕熱之氣,人則有飢飽勞逸。通常在夏秋之際,風、濕、熱三氣盛,以致體內的氣為之失調,容易使人引發「痧症」。痧症是一種氣的失調,就是瘀積於體表或是經絡內的有毒物質。實際上一年四季都有可能會發生「痧症」,不過通常還是以夏秋之際最為常見。

讓體內的氣更通暢

中國醫學有許多流傳千年的民俗自療法,刮痧就是其中一種廣為民間應用的非藥物療法的生活醫學,同時也是「中國傳統復健醫學」的一種方式。中醫強調的是一種「氣」的醫學,肉眼雖看不見,但卻具有功能在體內運作。依中醫理論而言,人體是一個有機的整體,身體的各個器官並不是孤立存在的,且具備自控調節的系統。而我們的皮膚更在身體自控調節系統當中,扮演非常重要的角色,那是因為人體透過皮表對外接受資訊,同時對內傳達命令,由此內外互通的連繫,於是才能產生自我調節的效應。

基本上,「刮痧」是由推拿、針灸、拔罐、放血等傳統中醫療法所演變而來,所以「刮痧」在某個程度上,跟經絡有相當關係,刮痧的作用機轉就是根據中醫十二經脈及奇經八脈,並透過皮膚表面加以刺激來達到效果。

刮痧是一種經絡療法

身體的經絡「內連臟腑,外絡四肢皮(皮膚)節(關節)」。王剴鏘舉例說明:「當肚子痛的時候,會感覺肚子皮表疼痛(身體的不適會透過疼痛的感覺反應),所以如果沒有這樣的感覺,可能體內的器官爛掉都沒有知覺。因此,完全沒有疼痛神經的人,是沒有辦法存活太久的,也就是說,疼痛感可以反射到體表,同時也讓我們因透過這樣的痛苦,能夠提早做出一些因應和處理。」

簡單的說,「刮痧」就是運用刮痧器具配合刮痧潤滑劑(如萬金油、白花油、凡士林等)的使用,在患者不適處的皮膚表面進行反覆刮動摩擦,以治療疾病的一種方法。在東方傳統醫學稱之為「經絡療法」,在歐洲則稱之為「反射療法」。

「刮痧」就是用光滑硬的東西(如牛角、玉砭、木棒、麻繩、瓷質湯匙、碗、碟、銅錢、梳子……等),或是用手也可以,或是用某些金屬的道具,主要是處理身體表面,進行的方法可以用刮、擠、揪、捏(有旋轉、提起),或者是用刺、拍打等等方式的刺激。主要是造成皮膚表面會有一些瘀血點、瘀血斑或者是點狀的出血,透過這樣對身體體表經絡的刺激(皮膚以下0.5公分至1公分的表淺之處),來調整身體的氣血,達到把邪氣(所謂邪氣就是一種身體不平衡的狀態),甚至一些不利於身體的東西,可以透過這樣的方式排除。若有精神恍惚不舒服時,透過刮痧的方式,可以幫助清醒。

正確刮痧方法

1.刮痧順序:
刮痧的手法及操作的順序,按身體的部位,依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

2.刮痧力量:
刮拭時用力要均勻、適中,力道應由輕漸重,不可忽輕忽重,同時以能耐受的力道為限,而刮拭的面積盡量能拉到最長。

3.刮痧方向:
刮痧力量應為單方向用力,回程不刮。

4.刮痧角度:
刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜,不可成推、削之勢,刮拭方向應由上而下、由內而外,並保持同一角度,每個部位刮20次左右。

5.刮痧頻率:
刮痧頻率與療程,則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間,以2030鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長,且手法不宜過重,第二次使用刮痧療法的時間,應間隔12週。

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