抗老須知

為什麼 50至59歲 是人體急劇衰老期 ?

血液循環對人體健康有重大影響

因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
 
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，
 
器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
 
根據研究，
 
人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
 
30! 至40歲下降一坡，
  !
40至49歲再下降一坡，
 
至50至59歲會有明顯的退化表現，
 
通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如? e? A容易勞累。
 
如果50至59歲還自認寶刀未老，
 
未能及時調整工作或生活、飲食方式，
 
到60至69歲所有病號就紛! 紛! 出籠。
 
據臨床統計，
 
60至69歲是各種疾病發病的高峰期，
 
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎
 
及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，
 
大部分的人在45歲前都是非! 常! 健康的。
 
如果50歲以後人體便衰竭下去，
 
那麼50歲以後的人! 生! ? ]未免太無色彩吧；
 
其實
 
人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
 
換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，
 
有助避開60至69歲的疾病危險期。
 
到了70之後便可以真正健康有活力地
 
享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。


! 那麼，50至! 59歲的人如何做健康準備?
 
醫師與保健專家建議：
 
50至59歲的人要先建立防! ! ! 衰! 老的準備，減少不必要的應酬，
 
避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，
 
不加重生理與心理的負擔。  
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』
 
百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴)
 
為什麼要提這兩種水果呢?
 
很多人問...過敏如何處理?
 
醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
 
! 很可惜台灣找不到這類高品質! 的! 天然藥物，
 
即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，
 
而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，
  !
很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，
 
所以只好轉向天然食物。
 
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、
 
生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，
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百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、
 
又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，
 
沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
 
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，
 
但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』
 
等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】，
 
建議:每天吃大量百香果 試試。
 
從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，
 
【可以吃到1天8顆也 OK。】
 
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，
 
結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，
 
這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，
 
所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
 
夏天天氣熱，胃口比較差，
 
不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。
 
有人問吃西瓜能否取代百香果，中! 醫! 師說不行..
 
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，
 
若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，
 
百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，
 
接近平性，所以適合推薦給大家食用。