網頁

2014年5月9日 星期五

6 大最抗癌零食,巧克力排首, 居然能餓死癌細胞!



大最抗癌零食,巧克力排首, 居然能餓死癌細胞!



黑巧克力竟能餓死癌細胞?這是真的嗎?癌症, 又稱惡性腫瘤,是人類健康的一大殺手,嚴重威脅人類健康和生命。那麼,到底如何防癌抗癌呢?今天為你詳細介紹巧克力餓死癌細胞,以及盤點6大最抗癌零食。

    1、黑巧克力


    最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼 選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。   

 2、水煮毛豆


    其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選?選擇鮮綠色、堅實、沒有 挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數月。

   3、開心果


    美國癌症研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次於紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還 能保護心血管健康。怎麼選?選擇無調味開心果,並且一天不要超過一把。   

 4、乾棗


    乾棗富含膳食纖維,對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發 現,乾棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。怎麼選?乾棗本身甜度高,應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。    

 5、全麥餅乾

          全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症,如乳癌、前列腺癌的發生。怎麼選?要看營養 標示。雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣,其實都與全麥無關,營養成分的前三項是全麥麵粉的,才是全麥餅乾。   

6、蔓越莓乾


    大量研究已經證實,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發現,蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發表在英格蘭某期刊的研究還發現,蔓越莓可以改善前列 腺癌症狀。怎麼選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓乾。尤其要避免添加了高果葡糖漿的,否則可能會傷肝腎。   

 在日常生活中,廣大朋友們一定要時刻警惕癌 症的發生,積極做好防癌抗癌的工作,爭取遠離癌症,健康幸福的享受美好生活!

沒有留言:

張貼留言