很棒的甩手功,甩掉癌症及百病
2014年2月15日 星期六
怎麼吃才是對的
吃了近30年大蒜，這才知道錯了！
（1）在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
這番茄不是隨便吃的，我問大家，番茄怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
番茄裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。(所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。)我告訴大家，番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或番茄雞蛋湯也是好的。(生吃番茄不抗癌，請大家注意。)
(2)還有大蒜大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼 吃， 有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？我告訴大家，(大蒜加溫等於零！)山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。
告訴大家，(原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。)
我那天見人吃大蒜，他拿過一碗麵，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。如果不按我的方法，那是白吃了。
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！
（1）在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
這番茄不是隨便吃的，我問大家，番茄怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
番茄裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。(所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。)我告訴大家，番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或番茄雞蛋湯也是好的。(生吃番茄不抗癌，請大家注意。)
(2)還有大蒜大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼 吃， 有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？我告訴大家，(大蒜加溫等於零！)山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。
告訴大家，(原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。)
我那天見人吃大蒜，他拿過一碗麵，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。如果不按我的方法，那是白吃了。
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！
(3)下面講黑木耳。黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。
心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。(但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。)我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳 ，而 不吃阿司匹林了。
什麼樣的人是高凝體質？(答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。)(而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。)
第一過年時不要胡吃海塞；
第二多喝點好茶，活血化瘀；
第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。
喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。
心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。(但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。)我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳 ，而 不吃阿司匹林了。
什麼樣的人是高凝體質？(答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。)(而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。)
第一過年時不要胡吃海塞；
第二多喝點好茶，活血化瘀；
第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。
喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。
(4)物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。(初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。)
人到老年就更難了，吃什麼？吃海藻，把它曬乾了包包子吃，然後喝海藻湯。螺旋藻是1962年發現，它 1克 等於
1000克 各種蔬菜的綜合。
當時只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分佈最平衡，而且是鹼性食品。
我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說， 8克
螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。
螺旋藻在世界上很馳名了，所以你如果營養不好，別忘了這東西，它能平衡飲食的。
它對幾個病特別重要，第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是幹糖，攝入幹糖後就有能量了。
第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。
第四是肝炎，國際上沒有肝炎，為什麼？人家分餐了。所以呼籲每個家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸 能使肝細胞恢復。它有膽鹼，能使肝功能恢復，提高免疫功能。
螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻複康，唯一抗輻射的就是藻複康。所以在電腦前工作的人，吃藻複康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
人到老年就更難了，吃什麼？吃海藻，把它曬乾了包包子吃，然後喝海藻湯。螺旋藻是1962年發現，它 1克 等於
1000克 各種蔬菜的綜合。
當時只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分佈最平衡，而且是鹼性食品。
我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說， 8克
螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。
螺旋藻在世界上很馳名了，所以你如果營養不好，別忘了這東西，它能平衡飲食的。
它對幾個病特別重要，第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是幹糖，攝入幹糖後就有能量了。
第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。
第四是肝炎，國際上沒有肝炎，為什麼？人家分餐了。所以呼籲每個家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸 能使肝細胞恢復。它有膽鹼，能使肝功能恢復，提高免疫功能。
螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻複康，唯一抗輻射的就是藻複康。所以在電腦前工作的人，吃藻複康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
(5)有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了，飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。
要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。
第二是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。開窗時間國際上規定9點至11點，下午2點至4點。為什麼？因為9點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。
各位注意，早上起來開窗戶，不要在那裡大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裡了，容易得肺癌。國際上警告說，早上6點至9點是致癌最危險的時候。
早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裡在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裡 的毒 素有100多種，又跑到小樹林裡，樹林裡早上又全是二氧化碳。
早上鍛煉，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。
樹林裡必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。樹林裡全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌症。黃帝內經裡說"沒太陽不鍛煉"。
我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。
也不是說什麼樣的人都早睡早起身體好，歲數大的人不要猛起。
要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。
第二是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。開窗時間國際上規定9點至11點，下午2點至4點。為什麼？因為9點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。
各位注意，早上起來開窗戶，不要在那裡大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裡了，容易得肺癌。國際上警告說，早上6點至9點是致癌最危險的時候。
早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裡在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裡 的毒 素有100多種，又跑到小樹林裡，樹林裡早上又全是二氧化碳。
早上鍛煉，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。
樹林裡必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。樹林裡全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌症。黃帝內經裡說"沒太陽不鍛煉"。
我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。
也不是說什麼樣的人都早睡早起身體好，歲數大的人不要猛起。
(6)下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。
晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。
如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40∼50度，這會使睡眠品質高。
晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。
如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40∼50度，這會使睡眠品質高。
(7)水果拼盤
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，
抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，
蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，
韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，
芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，
綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，
山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，
蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，
蔥辣姜湯治感冒。
蔥辣姜湯治感冒。
泡腳的好處和功效
泡腳的好處和功效
現代人常坐辦公室，又缺少運動，所以足部就會循環不良，
如果足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
而且在膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果常常溫水泡腳，
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
俗話說：「富人吃補；窮人泡腳。」 因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，
就可以減少感冒喔！
一.準備一台有自動加溫高桶泡腳機：
1.水位能浸到小腿一半以上為原則，也才有功效。
2.水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
3.雙腳要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
4.浸泡時間約 20 - 30分鐘，一週至少泡2 ~ 3次。
5.浸泡之前先將腳洗乾淨。
6.浸泡前後喝一杯水(大約 300cc)，以利新陳代謝及體液的補充。
7.飯前飯後半小時內，不要泡腳，以免影響食欲或消化。
8.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
9.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15分鐘，若無不適，再增加泡腳時間。
10.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
容易感冒。
11.用鹽和薑泡腳，鹽可消炎殺菌和通便的功效，
12.用醋泡腳，醋可中和體內的酸性，和滋潤皮膚的功效。
13.泡完擦乾後，記得抹上保養油，穿上小襪襪，
14.在下午 3 ~ 5點，是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳，補腎的效果最好。
15.如果受涼或感冒，最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水，
通過出汗把寒濕及時排除體外，去除感冒的病症。
二.有幾種簡便的溫水泡腳法：
1.熱水：水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
2.鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3.薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、
4.酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
5.檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
6.醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
7.藥材泡：當歸、川芎各10克、米酒100毫升(cc)。
改善膚質，會讓腳的膚色變好，泡完可放鬆解壓和紓解胸悶。
三.泡腳的好處和功效：
1.改善血液循環。
2.改善睡眠狀況。 3.促進新陳代謝，和通便的功效。
4.消除疲勞，和放鬆壓力。
5.提高免疫力，和預防感冒和疾病的發生。
6.活血通絡。
7.排毒。
8.養生美容，睡前泡腳，比吃補藥更有效。
四.為什麼有的人泡腳時不易出汗：
常常泡腳的人都不存在這個問題，
寒濕過重。只要堅持泡腳，逐漸排掉了身體內的寒濕，
五.為什麼有的人泡腳後身體會出現不適：
有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，
全身血液多流向下肢，以致心、腦、
上都是血液虧虛，不但泡腳會引起不適，洗澡更會引起不適，
，而且日常要多吃補血、補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。
一個月，泡腳時就不會再有類似反應了，然後慢慢延長泡腳的時間，
直至微微出汗。
六.糖尿病人應該怎樣泡腳：
有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實，
因此他們泡腳的時間也不宜長，最重要的是要加強食療補血。此外，
都存在陰虛火旺的症狀，可以在泡腳後再搓腳心 50～100下，常年堅持就能降虛火。
七.泡腳溫水中需要加藥材：
一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材，
如果不適合你的身體狀況，反而會有負面影響。
當然，身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡，但也不能天天加，一周 1~2次，
每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，
八.腎陽虧損的人泡腳能改善：
如果腎陽虧損，冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外，
也可以用溫水泡腳，不過，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。
以恆，就可以去除手腳冰涼和血液運行的病症。
九.鼻子過敏流鼻涕的人泡腳能改善：
如果鼻子過敏流鼻涕嚴重鼻涕，鼻子呼吸不暢通，
來泡腳，腳會熱熱的，整個腳板是紅通通的，
去除鼻子過敏流鼻涕的病症。
十.溫水泡腳是自古流傳的長壽養生法
溫水泡腳對身材不好與足部血液循環不良的人非常有幫助，
泡腳，身材就會有明顯縮小的變化。對於足部血液循環不好，
持續泡腳一個月左右也會有明顯的改善。
現代人常坐辦公室，又缺少運動，所以足部就會循環不良，
如果足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
而且在膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果常常溫水泡腳，
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
俗話說：「富人吃補；窮人泡腳。」 因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，
就可以減少感冒喔！
一.準備一台有自動加溫高桶泡腳機：
1.水位能浸到小腿一半以上為原則，也才有功效。
2.水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
3.雙腳要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
4.浸泡時間約 20 - 30分鐘，一週至少泡2 ~ 3次。
5.浸泡之前先將腳洗乾淨。
6.浸泡前後喝一杯水(大約 300cc)，以利新陳代謝及體液的補充。
7.飯前飯後半小時內，不要泡腳，以免影響食欲或消化。
8.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
9.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15分鐘，若無不適，再增加泡腳時間。
10.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
容易感冒。
11.用鹽和薑泡腳，鹽可消炎殺菌和通便的功效，
12.用醋泡腳，醋可中和體內的酸性，和滋潤皮膚的功效。
13.泡完擦乾後，記得抹上保養油，穿上小襪襪，
14.在下午 3 ~ 5點，是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳，補腎的效果最好。
15.如果受涼或感冒，最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水，
通過出汗把寒濕及時排除體外，去除感冒的病症。
二.有幾種簡便的溫水泡腳法：
1.熱水：水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
2.鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3.薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、
4.酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
5.檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
6.醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
7.藥材泡：當歸、川芎各10克、米酒100毫升(cc)。
改善膚質，會讓腳的膚色變好，泡完可放鬆解壓和紓解胸悶。
三.泡腳的好處和功效：
1.改善血液循環。
2.改善睡眠狀況。 3.促進新陳代謝，和通便的功效。
4.消除疲勞，和放鬆壓力。
5.提高免疫力，和預防感冒和疾病的發生。
6.活血通絡。
7.排毒。
8.養生美容，睡前泡腳，比吃補藥更有效。
四.為什麼有的人泡腳時不易出汗：
常常泡腳的人都不存在這個問題，
寒濕過重。只要堅持泡腳，逐漸排掉了身體內的寒濕，
五.為什麼有的人泡腳後身體會出現不適：
有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，
全身血液多流向下肢，以致心、腦、
上都是血液虧虛，不但泡腳會引起不適，洗澡更會引起不適，
，而且日常要多吃補血、補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。
一個月，泡腳時就不會再有類似反應了，然後慢慢延長泡腳的時間，
直至微微出汗。
六.糖尿病人應該怎樣泡腳：
有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實，
因此他們泡腳的時間也不宜長，最重要的是要加強食療補血。此外，
都存在陰虛火旺的症狀，可以在泡腳後再搓腳心 50～100下，常年堅持就能降虛火。
七.泡腳溫水中需要加藥材：
一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材，
如果不適合你的身體狀況，反而會有負面影響。
當然，身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡，但也不能天天加，一周 1~2次，
每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，
八.腎陽虧損的人泡腳能改善：
如果腎陽虧損，冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外，
也可以用溫水泡腳，不過，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。
以恆，就可以去除手腳冰涼和血液運行的病症。
九.鼻子過敏流鼻涕的人泡腳能改善：
如果鼻子過敏流鼻涕嚴重鼻涕，鼻子呼吸不暢通，
來泡腳，腳會熱熱的，整個腳板是紅通通的，
去除鼻子過敏流鼻涕的病症。
十.溫水泡腳是自古流傳的長壽養生法
溫水泡腳對身材不好與足部血液循環不良的人非常有幫助，
泡腳，身材就會有明顯縮小的變化。對於足部血液循環不好，
持續泡腳一個月左右也會有明顯的改善。
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