加速排出體內致癌物質

梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能。

韓國首爾大學醫學院預防醫學科 楊美熙 教授領導的研究小組去年 9月發表報告指出﹐飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。
研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在 4天內連續每天吃 750g左右的梨﹐並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物 1-羥基芘含量。 測後發現﹐吸煙 6小時後再吃個梨﹐人體血液內 1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨﹐ 1-羥基芘毒素只能排出很少量。 調查結果說﹐加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質 ───多酚。
給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁白鼠的尿液中就能排出大量的 1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。

" 梨和加熱過的梨汁 "都有加速排出體內致癌物質的功能。"專家建議﹐" 在人們熱衷於吃煎烤食品､速食類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。"

<茼蒿> 降膽固醇 讓血管年輕

【元氣周報　陳惠惠、羅建怡】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009/01/14

冬天吃火鍋，最對味的火鍋菜之一就屬菊科的茼蒿菜。在台灣，每年10月到翌年4月是茼蒿盛產期，若未採摘，放任茼蒿持續生長，到了春天，就會開出鮮艷漂亮的花朵，由於外觀上很像野菊花，也有人喊茼蒿菊花菜，或是春菊。

茼蒿還有一個很有趣的別名，就是「打某菜」。茼蒿含大量水分，一經燙煮，水分流出，原本一大鍋的生菜，轉瞬間「縮水」成一小盤。曾有老公以為老婆偷吃，不分青紅皂白毒打老婆一頓，「打某菜」之名因此而來。

台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：
根據唐朝孫思邈的「千金要方」記載，茼蒿可以安心氣、養脾胃、消痰飲，以及利腸胃。到了明朝李時珍，認為茼蒿這種野菜味辛甘、性平且無毒。

熬水加糖飲 除咽喉異物感

有些人常覺得咽喉有不明原因的異物感，常要清清喉嚨，這時候，可以吃一些茼蒿，或拿茼蒿熬水、加入冰糖後飲用，能止咳化痰，對輕微咳嗽的患者也有幫助。

抗氧化高手 降三酸甘油脂

除了對付喉嚨不清爽，吃茼蒿跟喝菊花茶，還能降低三酸甘油脂跟壞膽固醇，增加血管彈性。嫌單吃茼蒿香氣過重，可以入火鍋，但要留意肉類跟其他油脂攝取，否則吃了也沒效。

茼蒿裡含有揮發性精油，不但能促進腸胃吸收，加熱後香氣四溢，還能提振食欲，讓胃口大開。另外，茼蒿含有不少β胡蘿蔔素，能抗氧化，膽鹼則有助於增強記憶力，頭好壯壯。

精油易揮發 別長時間熬煮

不過，要提醒民眾，茼蒿裡的精油易揮發，最好不要長時間烹煮，快炒或汆湯後食用較佳。

茼蒿雖然富含纖維質，能通腸利便，也能預防便秘，改善老人家排便不順的困擾，但要記得，腹瀉時最好避免食用。

寒冬裡，不少民眾喜歡泡湯，不想到溫泉區人擠人，可以把茼蒿切段後泡澡。茼蒿遇熱後慢慢釋放出香氣，能讓頭腦變得清醒，還能促進血液循環。【 2009/01/11 元氣周報】

古老智慧 ~菜脯排毒

古老智慧 ~菜脯排毒

甲型HINI流感、禽流感和SARS致死原因相同，這三種疾病的表現類似，即流行性感冒症狀，包括咳嗽：咽痛、流涕、發熱等，嚴重患者均罹患肺炎，最後導致難治性呼吸衰竭而死亡。

我想會不會是比較嚴重的感冒呀!

的確最近天氣太炎熱，為了消暑，冰飲、冰品、冷氣成了不可或缺的消暑聖品，但是冷熱交替下真的容易引起感冒的機會。但是一直恐懼它也沒用呀！而且天氣這麼熱！剛好請教了一位老人家，有沒有降火氣順便預防感冒的東西呀！

乁ˊ~　沒想到真的有耶～

一個意想不到的東西哩 菜脯 他說這是老祖宗的智慧，而且中國民間草藥典裡還真的有記載， 功能：除了降火氣外尚有許多，如消化不良、食積脹滿、瀉痢、便秘、熱咳、咽喉腫脹、吐、衂（ㄋㄧㄡˋ流鼻血　腳扭傷）、便血、消渴（糖尿病）、淋濁（尿白濁）、瘡傷、損傷、瘀腫、凍傷等。

更厲害的是：我有一位做小吃的朋友因火氣太大，長了很嚴重的痱子，單用菜脯煮開水，拿來當茶喝，竟然治療好他的火氣。

另一位朋友是吃西藥後一直發抖，喝了菜脯茶解了藥的毒性，發抖止住了。

果然是老祖宗的智慧呀！

做法其實很簡單：拿3-4條菜脯乾切片(比較好出味)約12人份的鍋子放清水，一起放入電鍋中熬煮，把菜脯的味道煮出來就OK了，很簡單，把菜脯茶拿來喝，剩下的菜脯乾不要浪費,要沾醬油吃或拿去炒菜皆可。

趁著Ｈ１Ｎ１還沒對人類肆虐前，就用我們這古老智慧結晶來為我們及早預防吧！

這是一封救命的信，請用５秒鐘的時間轉發給所有你認識的人，如果你身邊有正在災區救助或本身就是災民的朋友請盡量將這封信轉寄到他們手中！

以上說的菜脯應該指的是成年老菜脯，黑黑的，才有其說的功效，一般的菜脯功效不大!

近視小偏方

　緣起:

　此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。

　有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以下這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

　所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。

藥方:

　龍眼肉 、龍眼核

煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。

　　　沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。

療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。因為病在頭部，而飯後喝 會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。

＜成份解說＞

龍眼肉：

龍眼肉和眼睛水晶體都有同樣的兩個特性：

一．都是透明的

二．都具有可塑性

（此點乾的桂圓更明顯）

　這兩種特性都不容易在其他的水果中發現到，唯一比較接近的是葡萄，但還是沒有龍眼肉那麼強。

　龍眼肉就好像一塊具有彈性的隱性眼鏡，因此我們有理由相信龍眼肉是眼睛水晶體的半成品，只要身體吸收到龍眼肉，身體就可以對其作某種程度的加工，再用此加工後的材料來維修受損的水晶體。

　龍眼核：
　在此方中，龍眼核和龍眼肉同樣重要，至於為何，該醫師沒有解說。可能是龍眼核具有生產龍眼肉的DNA吧。

　既然他外甥的這一個案中有用到龍眼核，而且是那麼有效，所以我們還是加入龍眼核，免得效果打折，再者除非您是買桂圓，否則您買乾龍眼一定都有核的，沒有理由故意丟掉不用。

　枸杞:
　本方的主藥是龍眼，不是枸杞，枸杞是用來制衡龍眼的燥熱，只使用龍眼則可能會對那些體質原本就是燥熱性的人產生火上加油的影響，為安全起見，還是加入枸杞比較好。

　有人說枸杞是溫的，何以能制衡龍眼?那不對，是後人把藥性亂改，搞歪真理了。

　我們來看看神農本草經怎麼說:

　枸杞苦寒，主五內邪氣，熱中，消渴，周痹，久服堅筋骨，輕身不老。

　神農本草經明明就說枸杞是寒的，而熱中和消渴都是熱症，而且枸杞是冬天開花結子的，即使是在雪地上也可以生長，枸杞是寒的，絕對可信。

******** 台灣太多人近視了，請大家把此方廣為流傳 ********

戰勝憂鬱

憂鬱走開，戰勝憂鬱 —

評估指標、自助及助人方法—

在快速變遷的現代化社會中，憂鬱是我們每個人常見的情緒，常常可以聽到身邊的朋友說：「我覺得我得了憂鬱症！」。因此，如何判斷自己及他人是否罹患了憂鬱症，以及學習如何減緩自己與他人憂鬱情緒的方法便成了當務之急。EAPC以下將針對憂鬱症的評估指標、憂鬱症自助及助人的方法作ㄧ總整理，最後並提供一些憂鬱症的相關書籍清單供參考，讓大家可以獲得憂鬱症的完整知識。

ㄧ、憂鬱症的評估指標
根據DSM-IV（精神疾病診斷與統計手冊，第四版 ），憂鬱症常見的症狀主要可分為下列四個方向評估：

(一) 情感方面：情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、滿足感減少、挫折、無助、無望，覺得人生無望，甚至有自殺意念或行為。

(二) 思考方面：對自己不滿意、悲觀、自我譴責（常感罪惡或無價值感）、低自尊、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。

(三) 行為方面：對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、說話與動作明顯遲緩。

(四) 身體方面：食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、性慾降低、身體酸痛。
如果只是暫時具備以上這些症狀，不代表是得了憂鬱症。要判斷是否得了憂鬱症，需要從很多方面作評估，並需進一 步尋求 醫師的專業分析。

二、憂鬱情緒的自助方法
情緒是持續不斷且波動變化的，低落情緒的出現可能是因為偶然的壓力事件所產生的，也可能是因為長期累積所形成；當自己身陷憂鬱情緒的困擾時，以下方法可協助自己獲得適當的協助：
(一) 醫療方面：找到具有專業且耐心的醫生或心理師與自己從生理、藥物、環境等方向作全面性的評估；充分與醫師合作，了解、討論自己的用藥並遵從醫囑。 (二) 壓力方面：評估自己的壓力源及嘗試發展出屬於自己的壓力管理方案，有助於情緒的穩定；接受自己負面的情緒並發展情緒轉移的方法。

(三) 營養方面：健康的飲食習慣有效對抗壓力，去除對身體有害的食物而增加對身體有益的食物，將可維持身心的平衡；不要因為情緒低落而拒食或暴食，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱。

(四) 心智方面：分析自己所面臨的情況，儘可能了解所懷疑或困擾的事情；學習以正向思考的想法面對一切人、事、物，將可輕鬆面對挑戰。
三、憂鬱情緒的助人方法
當身邊的朋友或家人有憂鬱情緒時，我們的情緒會隨之起舞，彼此的關係也會開始充滿壓力與衝突。在我們心疼著憂鬱者在沮喪的海浪中載浮載沉的同時，我們也須努力學習協助對方走過憂鬱的方法，讓我們有效地強化與憂鬱者之間的關係，共同與憂鬱者站在同一陣線對抗憂鬱症，幫助我們所愛的人從憂鬱邁向康復。
(一) 支持與陪伴：當對方需要時隨時可在其左右，給他們肩膀可以哭訴，或只是傾聽他們的心事；給予他們情緒上的安慰，包括同理、包容、鼓勵等。

(二) 給予希望感：若某些活動可以讓他們有興趣和帶來樂趣，例如宗教活動、運動、文化活動、唱卡拉OK等，就要鼓勵病人多參與，但是活動不要太多或催促的太快，若你的邀請被拒絕，請務必溫柔地堅持。可以藉由宗教信仰、他可愛的小孩子或其他藉以存活下去的作為其希望的憑藉並無條件的鍾愛他們，不因疾病而排斥他們。

(三) 協助正確醫療：協助他們規則看診與藥物治療是很重要的，幫助他們看緊藥物並建立服用的規律性，協助他們減少藥物的恐懼心，陪伴病人直到症狀改善，或幫助他們尋求不同的治療模式。若發現他們有自殺意念，務必告知醫療人員。 (四) 照顧自己：憂鬱情緒是會傳染的，有時要讓自己輕鬆一下，例如外出訪友，去度假，去喘息一下。當焦慮、擔心、惱怒或挫折時懂得去找朋友傾吐或專業人員，重點是要將挫折傾倒掉而不要堆積在心上。 四、憂鬱症相關書籍
坊間關於討論憂鬱症的書籍眾多，EAPC以下提供一些合適的書籍清單供參考，讓大家對於憂鬱症各層面有更完整的認識。

NO
書名
作者/出版社
書籍內容
1
憂鬱心靈地圖
派翠西亞．歐文Patricia L. Owen/ 廣梅芳 譯 張 老師文化出版
兼顧各個層面、完整多角度(生理、環境、遺傳、藥理、心理、人際、家庭等)的介紹憂鬱症，並將所有相關的議題都納入討論（如酒癮、藥癮、家庭支持、靈性成長）。
2
晚安，憂鬱─ 我在藍色風暴中
許佑生/心靈工坊
1.讓深受憂鬱症折磨的讀者，更了解自己復原中的身心，找到晒太陽的方法。 2.提供給憂鬱症患者的家人、朋友，針對他們關心的對象，知道怎麼從旁協助。 3.作者不是要我們對抗憂鬱症，而是鼓勵讀者從側面和憂鬱症做朋友。
3
當所愛的人 有憂鬱症
蘿拉．艾普斯坦．羅森&哈維亞．法蘭西斯可．阿瑪多/魏嘉瑩 譯 張 老師文化出版
憂鬱症患者影響人際關係的網絡層面相當複雜，因此本書把寫作對象轉向憂鬱症患者身邊的人，提醒大眾警覺憂鬱症的影響力，打破憂鬱症的惡性循環，使我們不僅能照顧所愛的人，也能照顧好自己。
4
戰勝憂鬱症
C.Carrigan/ 趙曼如 譯 遠流出版
本書整合了引發憂鬱症的心靈、 營養、 生理、 心理各方面因素，並將這些資料合宜地整理成38個關鍵性的問題，協助我們檢視自己的狀況，在每一個問題之後提供實際可行的「行動方案」，最終目的是幫助我們找出罹患憂鬱症的真正原因， 並得到自我痊癒的新展望。
5
男人其實很憂鬱
泰瑞斯．瑞爾(Terrence Real)/黃漢耀 譯 張 老師文化出版
身為一個男人，你快樂嗎？「憂鬱」不是女性的專利；男人的憂鬱只是不易被指認而已！這是一本關於男性憂鬱嚴謹且重要的著作，無論使用的表達語言和故事都到達一個新境界。本書展現出的誠實、哀傷等真實面貌令人振奮。不只提出男性為憂鬱所苦的重要見解，也為深愛這些男人的女性提供安慰和指引。
6
好心情手冊1─ 情緒會傷人
大衛．柏恩斯David D. Burns/ 李華民譯 張 老師文化出版
一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免、無法擺脫」等根深蒂固的想法。
7
我的孩子得了憂鬱症:給父母、師長的實用
Francis Mark Mondimore/陳信昭心靈工坊
作者再三強調，憂鬱症像其他疾病一樣，及早診斷，適當治療，才能確保身心健康。當然，最好的康復之道，必須有家長的充分了解與支持，一起參與治療計畫。本書是青少年憂鬱症大眾教育的最佳指南，也是專業人員再教育的一本好書，閱讀之後，父母和師長將更了解青少年憂鬱症，以充分的準備協助孩子進行治療，帶著信心陪同孩子邁向快樂健康成人的道路。
8
你今天心情不好嗎
布萊德雷．崔弗．葛瑞夫/ 皇冠文化
每個人都有心情不好的時候，你可能會覺得悲傷、憂鬱，陷入憂鬱的情節，覺得這個世界上就屬自己最不快樂了，而且一輩子也走不出這樣的困境，而這本書是以一篇溫暖你脆弱的心的散文文字敘述，配合每一張動物的表情圖片，和文字互相搭配，表達每個人都有可能遇到憂鬱、挫折，但是千萬不要害怕，只要用另一種心情去面對，最後一定能展現出自己最好的一面，然後你會發現快樂就在你四周。

防癌~少吃酸性食品，改吃鹼性食物

前黃順興縣長機要秘書的魏姓同學得了肺癌按照專精於癌症臨床研究的前馬偕醫院院長呂革令博士之建言認真改變吃的習慣(少吃酸性食品，改吃鹼性食品)，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動。

一年後腫瘤呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。
少吃酸性食品，改吃鹼性食物1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

保護您的肝，天然的紅棗最好

中藥效用 - 紅棗、枸杞

保護您的肝，天然的紅棗最好！
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。
國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。
因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。
光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔，但因慢性Ｂ型肝炎帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。
枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎！

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。

它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：
枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用
紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶
枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。
在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛

養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。

如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
枸杞最適合用來消除疲勞皮膚變的比以前好喔!!以前膚色真的泛黃，現在“黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧!!而且血循變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂，體力也變好，只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果的

美女秘方:枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘太補了嗎?
那------枸杞+紅棗就很棒了!!(李心潔都這樣喝喔!!)量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好!!

枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化還具有溫暖身體的作用。