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2013年3月27日 星期三

晨起手部的警示信號



晨起手部的警示信號

觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;

如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;

如果手背靜脈突出,並且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;

如果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;

如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;

手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。

2013年3月25日 星期一

一種需禁忌的水果(楊挑)




一種需禁忌的水果(楊挑)

如果你有腎臟疾病...這種水果可以結束你的生命!這不是玩笑。而是給所有讀者一個嚴峻的提醒。

我們常被告知,每天吃幾份水果,可得到水果的好處,對吧?但很明顯,這裡有一個很大的禁忌水果” 應被排除在你的果味盛宴之外! ⋯⋯

腎藏病患者只要,吃了一個楊桃或100毫升的楊桃果汁後,在很短的時間內,楊桃就會轉換毒素給腎藏病患者。那麼,這是否意味著,沒有腎臟問題的人吃楊桃,應該沒問題?我的看法:不!(不要吃楊桃),預防不是更好嗎,對不對?馬耒西亞大學,醫學中心顧問,神經學家說,楊桃含有一種神經毒素,它會影響大腦和神經,這在其他的水果中是不存在。
健康人的腎臟 可將神經毒素過濾出來。但對於那些有腎臟疾病的人,無法排岀這種強力的神經毒素,並會加重腎臟疾病者的健康狀況。

吃多楊桃,中毒的症狀包括:打嗝、麻木、無力〜〜感到困惑〜攪拌癲癇。如果您有腎臟疾病,則死亡的風險很高!但是,健康人也應該提防這種水果所含的潛在毒素。它也可以削弱你的活力,如果你不幸運。

所以,最好不要吃楊桃。遠離它們。請把這個消息傳給其他人,警告他們。如果你有腎臟損害,一定不要吃楊桃或喝楊桃汁。

資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙



資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙!
康健雜誌作者: 作者/鄭光顯 圖片/鄭佳玲 | 康健雜誌 – 2013年2月11 下午4:27
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資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙!
《康健》在20129月推出「牙醫沒說的植牙三大陷阱」後,陸續有多位牙醫來信說明臨床經驗是能做假牙就不要做植牙。選其中一篇供讀者參考。
我詳細研讀《康健》「牙醫沒說的植牙三大陷阱」之後,同意這篇文章大致所言真實,很少有刊物談論如此詳盡。但還有其他陷阱需要補充,畢竟許多人對於該不該做植牙或假牙仍霧煞煞,且對這部份的醫療品質存著許多迷思,決定寫下多年來的臨床心得,跟大家分享。


Q1植牙較優於復假牙治療?
任何醫療的最大目標應該是:治療者願意提供較省時、省錢、簡單不複雜、安全的診斷及治療方法,且以病人利益為首要考量。
可惜,醫療在資本主義影響下傾向商業化,植牙已不是「林來瘋」而是「植牙瘋」,成為最夯的醫療方法,這是因為多數民眾及牙醫師被誤導的結果。
植牙是缺牙時的治療方式之一,但非首選,是沒有辦法的最終選擇。在許多狀況下,傳統假牙不管是固定或活動假牙,仍能有不錯的效果。大部份情況都不是非用植牙醫療不可(殺雞不必用牛刀)。但是想在傳統假牙醫療模式中得到高水準的醫療,並不容易,許多醫療者趁機鼓吹植牙有多棒。
執業牙醫30年來,我常接獲假牙不舒適、到處求醫都沒辦法得到滿意解決的病人說:「不知道,也無從選擇何者有較高明醫術的治療者,而困擾不已。」
因為許多病人及醫療提供者不太清楚成功療法的標準,就算病人「感覺還算不錯」,但在達人的檢視下,離成功標準還遠呢!因為病人往往使用植牙一段時間後,不良狀況才會慢慢浮現。
傳統假牙的治療模式比植牙悠久。一項大規模文獻研究發現,傳統固定式假牙10年的生物性併發症,如再度蛀牙、牙周病變、牙髓病變及生物機械性併發症例如假牙鬆脫、斷裂等,約一成左右;但植牙後五年,植體周圍炎(牙床骨、牙齦發炎)、植體零件鬆脫、斷裂、人工牙根及復假牙鬆脫、斷裂、失敗等約二~五成。

Q2植牙屬侵入性醫療,比傳統假牙風險高?
植牙除了傷口有感染的風險,其他像是傷口出血、傷口疼痛、傷口腫脹或癒合不良、局部麻醉風險、因併發症或手術效果不如預期,必要時仍需再度手術及其他治療。
特殊性症狀者如:骨髓炎、蜂窩組織炎、鼻竇炎、敗血症、皮下氣腫、臉部皮膚瘀血腫脹,顏面嘴唇、下頷、牙齒或舌頭暫時或永久性麻痺感,開口困難,口內疤痕形成,需要附加額外的手術材料,包括軟或硬組織,植牙失敗再度手術取出,在第二度手術前,人工牙根可能提早外露而看得見。
根據一項研究指出,比較嚴重的還有傷到下頷神經,造成嘴唇、牙齒、舌頭永久性麻痺的約有515%。至於其他少見併發症像是傷及舌下血管出血,造成呼吸窘迫而成植物人,或上顎鼻竇手術發炎而致死。

Q3傳統假牙的缺點?
傳統假牙也有缺點,例如會損傷兩邊要固定的自然牙、牙齒有時要抽神經等,不過,多跟治療品質有關,並不是常態。我有個患者上顎、下顎接受植牙,上顎幾年後植體從鼻孔穿出,失敗,做了四、五副全口活動假牙,陸陸續續都出現狀況,令他很不滿意,直到重做全口假牙,才說從此不用假牙黏著劑,吃飯、說話可以比較穩,不會脫落,可以吃比較硬的花生,吃東西也較有味道,體重也慢慢增加。

單槓功護脊椎 財長意外增高





單槓功護脊椎 財長意外增高
作者: 記者林政忠台北報導 | 聯合新聞網 – 2013年2月13 上午10:55
過年吃太多,記得起身動一動。財政部長張盛和有一個「私房運動」,他每天都會去操場拉單槓;十多年下來,不僅治好脊椎酸痛的老毛病,他還比去年長高零點二公分,聽到的人,都搶著要學他這套「拉單槓長高術」。

大家都知道,運動有益身心,但張盛和自己也沒預料到,每天不過花一分鐘拉單槓,居然讓他在耳順之年還能重溫「長高的滋味」,雖然只長高一點點,卻是人生中「意外的驚喜」。

十多年前,張盛和擔任台北市國稅局長時,沉重的稅務工作,讓他經常要伏案工作,甚至帶回家加班趕工。多年的姿勢不正確,嚴重壓迫脊椎,張盛和經常疼痛到無法忍受,他一度認真考慮穿上「鐵衣」支架;當時才五十多歲的張盛和捫心自問:「鐵衣一穿就脫不下來,難道我下半輩子都要穿鐵衣度日嗎?」

那件鐵衣至今還擱在櫃子裡,從來沒有使用過,張盛和是如何辦到的?張盛和想起,一位友人的父親曾告訴他,鄉下人都在龍眼樹下拉單槓,很多老人家都不會脊椎酸痛;加上融合多年陪同太太練習瑜珈的經驗,讓他悟出「一分鐘拉單槓」的獨家運動。

張盛和拉單槓分為三個動作:一、雙手握住單槓、雙腳騰空,讓身體自然垂直一分鐘;二、雙手握單槓、腳不離地,頭部後仰,身體緩慢向前延伸,讓脊椎呈現與平常相反的方向;三、雙手握單槓、腳不離地,頭部面下,身體緩慢向後延伸,讓脊椎舒展放鬆。

張盛和說,只要拉單槓一分鐘,很少動到的背部、脊椎就會感受到舒展;一分鐘聽似簡短,但受到身體重量的拉扯,手臂也會吃不消,「拉單槓時我會倒數六十秒,有時受不了,到後面就會數得快一點!」
拉單槓是再簡單不過的運動,張盛和特別呼籲,經常坐著不動的上班族、公務員,記得起身動一動。

自從養成拉單槓的習慣後,張盛和不但很少腰酸背痛,現在也不再翹二郎腿,走路也很自然抬頭挺胸,整個人格外有精神。
但他提醒,若有脊椎問題,必須請教專業醫師的意見,再來評估是否適合拉單槓,千萬不可以錯誤運動。